Telegram
安全 · 极速 的即时通讯

步骤 1： 打开官方下载页面
在手机浏览器中访问 telegram.org/android，或直接扫描官方二维码进入下载页。请务必确认域名后缀为 .org，避免进入仿冒网站。

步骤 2： 下载 APK 安装包
点击页面上的“Download Telegram for Android”按钮，系统会开始下载 .apk 文件。如果浏览器提示“此文件类型可能有害”，请选择“保留”或“仍要下载”，因为这是官方安全包。

步骤 3： 允许安装未知来源应用
下载完成后，点击通知栏的 APK 文件开始安装。如系统提示“禁止安装未知来源应用”，请前往设置 → 安全 → 允许安装未知来源应用（或“安装外部应用”），为当前浏览器或文件管理器开启权限。

步骤 4： 完成安装并启动
安装完成后，点击“打开”按钮即可启动 Telegram。您也可以从桌面找到纸飞机图标。首次启动时，输入您的手机号码（需+86 开头），接收短信验证码即可完成注册。如果收不到短信，可尝试“语音电话”方式获取验证码。

步骤 1： 准备海外 Apple ID
由于 Telegram 在中国大陆 App Store 已下架，您需要一个海外地区的 Apple ID（如美国、香港、日本等）。如果您没有，可以自行注册一个美区 Apple ID，注册时地区选择“美国”，付款方式选“无”。

步骤 2： 切换 App Store 账号
在 iPhone 上打开 App Store，点击右上角头像，滑到底部点击“退出登录”。然后使用您注册的海外 Apple ID 登录。系统可能会要求您完善付款信息和地址（可填写美国免税州地址）。

步骤 3： 搜索并下载 Telegram
在 App Store 中搜索“Telegram”，认准开发者是 Telegram FZ-LLC 的应用。点击“获取”按钮，通过 Face ID / Touch ID 验证后开始下载。如果搜索不到，请确认您已成功切换至海外地区商店。

步骤 4： 安装完成后登录
下载完成后，从桌面打开 Telegram。输入您的手机号码（+86 开头），接收短信或语音验证码。首次登录可能需要等待 30-60 秒，请耐心等候。如果多次收不到，可切换到“语音电话”方式。

步骤 5： 切换回常用 Apple ID（可选）
安装成功后，您可以退出海外账号，重新登录自己的主 Apple ID。Telegram 已经安装在手机上，后续更新时只需再次登录海外账号即可获取更新，不影响应用使用。

步骤 1： 访问官方桌面端下载页
在电脑浏览器中打开 desktop.telegram.org，这是 Telegram 桌面版官方下载页面。页面会自动识别您的操作系统，但您也可以手动选择 Windows 版本。

步骤 2： 下载安装程序
点击“Get Telegram for Windows”按钮，下载 .exe 安装文件（约 68 MB）。如果页面提供“便携版”（Portable）选项，您也可以下载免安装版本，解压后直接运行。

步骤 3： 运行安装程序
双击下载的 .exe 文件，如果系统提示“Windows 已保护你的电脑”，请点击“更多信息”然后选择“仍要运行”。按照安装向导的提示，选择安装路径（建议默认），点击“下一步”直到安装完成。

步骤 4： 启动并登录
安装完成后，从桌面或开始菜单找到 Telegram 图标并启动。输入您的手机号码，接收验证码即可登录。桌面版支持多账号切换，您可以在设置中添加多个账号。

步骤 5： 个性化设置（可选）
登录后，点击左下角“设置”图标，您可以选择深色/浅色主题、调整通知偏好、设置两步验证等。桌面版还支持快捷键操作，方便高效沟通。

步骤 1： 打开官方桌面端下载页
在 Mac 浏览器中访问 desktop.telegram.org，页面会自动识别 macOS 系统，显示“Download for macOS”按钮。您也可以直接从 Mac App Store 搜索“Telegram”下载（开发者：Telegram FZ-LLC）。

步骤 2： 下载 .dmg 镜像文件
点击“Download for macOS”按钮，下载 .dmg 文件（约 85 MB）。如果从官网下载，请确保文件来源于 telegram.org 域名，避免下载到第三方修改版本。

步骤 3： 安装应用
双击下载的 .dmg 文件，在弹出的窗口中将 Telegram 图标拖拽到“Applications”文件夹中。这是 macOS 标准的安装方式，等待复制完成即可。

步骤 4： 首次打开与安全验证
从“启动台”或“Applications”文件夹中打开 Telegram。如果系统提示“无法验证开发者”，请前往“系统偏好设置” → “安全性与隐私”，点击“仍要打开”按钮，即可正常启动。

步骤 5： 登录并同步
启动后输入您的手机号码，接收验证码登录。登录成功后，您所有的聊天记录、联系人、群组都会自动从云端同步到 Mac 端，无缝衔接手机与电脑的沟通。

步骤 1： 检查手机信号与短信拦截
首先确保手机信号正常，飞行模式已关闭。部分手机安全软件或运营商可能会拦截国际短信，请检查“骚扰拦截”或“短信拦截”列表，查看验证码短信是否被误拦截。

步骤 2： 使用“语音电话”方式获取验证码
在输入手机号码的页面，点击“Call me”或“语音电话”按钮。Telegram 会通过自动语音系统拨打您的手机号码，用英文播报 5 位验证码。请接听电话并记下数字，然后返回应用输入。

步骤 3： 检查输入的手机号码是否正确
请确认您输入的手机号码格式正确，中国大陆手机号需输入 +86 开头，例如 +86 13800138000。如果号码有误，点击“更改号码”重新输入，注意不要遗漏国家代码。

步骤 4： 等待 1-2 分钟后重试
如果第一次未收到，请等待 1-2 分钟，Telegram 允许您再次请求验证码。频繁请求可能会导致临时限制，建议间隔 30 秒以上再试。通常 3 次内可以成功收到。

步骤 5： 使用已登录设备接收验证码
如果您已经在另一台设备（如平板、电脑）上登录了 Telegram，可以选择“通过已登录设备接收验证码”，系统会向您已登录的设备推送验证码通知，无需短信即可完成登录。

步骤 6： 联系官方支持
如果以上方法均无效，您可以通过 Telegram 官方支持邮箱 support@telegram.org 联系客服，说明您的手机号码和遇到的问题，官方团队会协助您解决。

步骤 1： 开启两步验证（2FA）
进入“设置” → “隐私与安全” → “两步验证”，点击“启用”。设置一个强密码（建议大小写字母+数字组合），并绑定一个邮箱用于密码重置。两步验证可以防止他人通过短信验证码直接登录您的账号，极大提升安全性。

步骤 2： 设置“秘密聊天”
在与联系人的聊天界面，点击右上角菜单，选择“启动秘密聊天”。秘密聊天采用端到端加密（E2EE），消息仅在您和对方的设备上解密，服务器无法读取。同时支持“自毁计时器”，消息在阅读后自动销毁。

步骤 3： 管理“最后一次在线”与“已读回执”
在“隐私与安全”中，您可以设置谁可以看到您的“最后一次在线”时间、头像、个人简介等。建议设置为“我的联系人”或“没有人”，避免被陌生人追踪。您也可以关闭“已读回执”（蓝色对勾），保护自己的阅读习惯。

步骤 4： 会话管理 & 主动退出
在“设置” → “设备”中，您可以查看所有登录过的设备（手机、电脑、平板等）。如果发现不认识的设备，请立即点击“退出”将其踢出。定期清理不常用设备，减少账号被劫持的风险。

步骤 5： 设置“自毁计时器”默认值
您可以为所有新建的秘密聊天设置默认的自毁计时器（1 秒到 1 周）。在“设置” → “隐私与安全” → “秘密聊天”中调整。该功能适合对隐私有极高要求的场景，确保消息“阅后即焚”。

步骤 6： 开启“密码锁定”
在“设置” → “隐私与安全” → “密码锁定”中，为 Telegram 应用设置独立密码或启用 Face ID / Touch ID。这样即使手机被他人解锁，Telegram 仍需要额外验证才能打开，保护您的内容不被窥探。

步骤 7： 定期检查“隐私与安全”设置
Telegram 会持续更新安全功能，建议您每次大版本更新后检查“隐私与安全”页面，了解新增的隐私保护选项。同时，避免点击陌生人发送的链接，不下载不明来源的文件，从行为上保障安全。